Exercícios Terapêuticos. Por que Musculação? “Exercícios resistidos utilizados com objetivos de fisioterapia podem ser chamados de musculação terapêutica. ” MTA para Adultos Seniors Exercícios Terapêuticos. Por que Musculação? Exercícios resistidos utilizados com objetivos de fisioterapia podem ser chamados de musculação terapêutica. A forma de resistência para os movimentos mais utilizada em exercícios resistidos são os pesos […]

Hérnia de Disco e Musculação “Quando os discos de cartilagem que ficam entre as vértebras apresentam processo de desgaste, dizemos que existe uma discopatia.” MTA para Adultos Seniors Hérnia de Disco e Musculação Quando os discos de cartilagem que ficam entre as vértebras apresentam processo de desgaste, dizemos que existe uma discopatia. Esse desgaste pode

Aprendendo a gostar de musculação “O objetivo da musculação não é levantar pesos, mas utilizá-los para ter a percepção do trabalho muscular. Com essa concepção a musculação é um meio para o conhecimento do próprio corpo” MTA para Adultos Seniors Aprendendo a gostar de musculação OBJETIVOS: IMEDIATO – Sentir o intumescimento dos músculos após os

Eficiência e Segurança “Um dos aspectos envolvidos no conceito de qualidade de vida é a capacidade de realizar confortavelmente os esforços da vida diária, do trabalho e do lazer.” MTA para Adultos Seniors Eficiência e Segurança Um dos aspectos envolvidos no conceito de qualidade de vida é a capacidade de realizar confortavelmente os esforços da

Dor nos Exercícios “Um dos freqüentes objetivos de quem procura exercícios físicos é o controle de dores nas articulações periféricas ou na coluna vertebral. ” MTA para Adultos Seniors Dor nos Exercícios Um dos freqüentes objetivos de quem procura exercícios físicos é o controle de dores nas articulações periféricas ou na coluna vertebral. Independente das

Artrose nos Joelhos “existem estudos evidenciando maior espessura das cartilagens dos joelhos em atletas e esportistas, o que se supõem ser decorrente dos estímulos de compressão e descompressão que favorecem a nutrição e a vitalidade das cartilagens.” MTA para Adultos Seniors Artrose nos Joelhos Alguns trabalhos científicos documentaram maior prevalência de artrose de joelhos em

Volume de Treino “Em musculação, os mais importantes componentes do volume são o número de exercícios, o número de séries, e a freqüência semanal.” MTA para Adultos Seniors Volume de Treino Volume é a quantidade de estímulos de treinamento em um determinado período, e tem vários componentes. Em musculação, os mais importantes componentes do volume

Desistência na Musculação “Uma das mais freqüentes razões de desistência é a impaciência para aguardar resultados.” MTA para Adultos Seniors Desistência na Musculação Embora a musculação seja uma das mais praticadas formas de exercício físico, muitas pessoas desistem da sua prática, seja com objetivos esportivos, estéticos ou terapêuticos. Diversas razões têm sido identificadas como justificativas

Musculação Terapêutica “Eficiência e segurança são os dois aspectos que fundamentam as aplicações terapêuticas dos exercícios resistidos.” MTA para Adultos Seniors Musculação Terapêutica Eficiência e segurança são os dois aspectos que fundamentam as aplicações terapêuticas dos exercícios resistidos. A eficiência ocorre no sentido de induzir no organismo adaptações úteis para o tratamento de doenças e

Aquecimento na Musculação “Esses exercícios contínuos costumam ser chamados de aeróbicos em função de aumentar a utilização de oxigênio pelo organismo.” MTA para Adultos Seniors Aquecimento na Musculação Aquecimento é o nome que se dá às atividades realizadas no início de uma sessão de exercícios com a proposta de melhorar o desempenho físico ou evitar