Quedas em Idosos
“O aumento da força muscular é a intervenção que mais evita quedas em idosos porque permite recuperar o equilíbrio em muitas situações de instabilidade.”

MTA para Adultos Seniors
Quedas em Idosos
O envelhecimento populacional é uma realidade no Brasil, assim como em todo o mundo. As quedas são consideradas um evento bastante frequente em idosos e representam um problema de saúde pública entre essa população.
Estudiosos da área definem queda como o deslocamento não intencional do corpo para um nível inferior à posição inicial com a incapacidade de correção em tempo hábil, determinada por circunstâncias multifatoriais que comprometem a estabilidade.
Diversas pesquisas apontam como fatores de risco para quedas em idosos a raça branca, sexo feminino, perda de massa óssea e muscular, déficit cognitivo, diminuição ou ausência do reflexo protetor, quedas anteriores e aqueles relacionados ao ambiente em que o idoso interage, entre outros. No entanto, as quedas, de uma maneira geral, ocorrem como resultado de um somatório de fatores, sendo difícil restringir um evento de queda a único fator de risco ou agente causal.
Os acidentes por quedas podem afetar a qualidade de vida do idoso, pois provocam sentimentos como medo, falta de confiança e muitas vezes funcionam como o início da degeneração do quadro geral do idoso, já que frequentemente reduzem sua mobilidade e afeta as atividades sociais e recreativas. Além disso, podem provocar fraturas, traumatismos cranianos e até mesmo mortes.
Para evitar esses acontecimentos, o idoso e as pessoas próximas devem se mobilizar em torno de medidas preventivas, adaptando o ambiente em que o idoso vive e tendo o cuidado de observar alguns itens de segurança, como uso de calçados adequados, tapetes antiderrapantes, instalação de barras de apoio, bem como a prática de exercícios físicos regulares, considerando que estudos têm sugerido que idosos sedentários tem maior risco de quedas em comparação aos idosos que praticam atividade física regularmente.
“O aumento da força muscular é a intervenção que mais evita quedas em idosos porque permite recuperar o equilíbrio em muitas situações de instabilidade.”
Prof. Dr. José Maria Santarem | MÉDICO – CRM 25.651
Médico fisiátra e reumatologista.
Créditos: treinamentoresistido.com.br